Если
ваш малыш родился в срок, весел и здоров, хорошо кушает и прибавляет в
весе, на первую в его жизни прогулку можно отправиться через 8-10 дней
после возвращения из роддома. Вопрос о прогулке с недоношенным
крохой нужно решать с вашим педиатром. Прогулки необходимы – юный
организм требует больше кислорода, поэтому, если ваш новорожденный –
«зимний» – это не повод не высовывать из квартиры нос (к тому же зимой
воздух свежее и чище даже в городах). Прогулки позитивно влияют на
развитие нервной системы ребенка и закаляют кроху. Ну и, конечно, на
улице малыш знакомится с «большим миром» и начинает осваивать новые
пространства.
Длительность первых прогулок в теплое время
года должна составлять 15-20 минут, а прохладное для начала хватит и
5-10. Постепенно малыш адаптируется, так что время и частоту прогулок
можно увеличить: в теплое время до трех часов, в прохладное – до 1,5-2
часов. До одного месяца жизни крохи достаточно одной вылазки на улицу,
потом можно выбираться 3-4 раза в день в теплое время года и 2 раза в
прохладное.
Летом нужно избегать жары, поэтому первое время советуем выходить с малышом на улицу до 11 утра или после 16 вечера.
Если на улице зима и температура опустилась ниже 5˚С, с первыми
прогулками стоит повременить. Если градусов больше 5, выходите сначала
на 7-10 минут, постепенно (по 10-15 минут в день) увеличивая
длительность до 1,5-2 часов. Новорожденного стоит начать «выгуливать»
для начала на руках или в слинге под вашей верхней одеждой, чтобы он не замерз. Потом можно перейти и на коляску с утепляющим слоем и теплым конвертом.
Ребенок 1-3 месяцев может отправляться на прогулку и при -10˚С, старше
трех – при 12˚С, а от полугода и при 15˚С. Чтобы постепенно
адаптировать ребенка к морозу – дышать свежим воздухом можно начать на
балконе, веранде или у открытого окна. Ими же стоит ограничиться, если
на улице дождь, жара (выше 30˚) или слишком морозно. Не рекомендуют
гулять с грудничками во время ветреной погоды – в воздух поднимается
много пыли, которая вызывает раздражения слизистой и, как следствие,
становится причиной воспаления (конъюнктивита, отита).
