Вы наверняка слышали о том, что на курсах по подготовке к родам будущие мамы учатся правильно дышать. Для чего нужны им эти навыки? Во-первых, для того, чтобы в момент рождения малыш получил достаточно кислорода, во-вторых, чтобы он плавно и мягко появился на свет, а в-третьих, чтобы во время родов вам было не так больно.

Во время беременности в организме будущей мамы происходит множество изменений, в частности увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Это объясняется тем, что ребенок активно растет, и на протяжении всех девяти месяцев ему необходимы бесперебойные "поставки" кислорода и питания. Поскольку и то, и другое попадает к нему через кровь, ее объем в организме будущей мамы увеличивается, а сердце начинает биться чаще. Впрочем, несмотря на происходящие изменения, оно вполне успешно справляется с дополнительной нагрузкой, потому что кровь во время беременности становится более жидкой, а сосуды - эластичными.

Известно, что максимальная нагрузка на сердце приходится на 25-28-ю неделю беременности. Часто в это время будущую маму начинает беспокоить одышка или она замечает, что сердце бьется чаще. Однако это не повод для беспокойства: довольно быстро организм привыкает к происходящим изменениям и перестает реагировать на них таким непривычным для вас образом.

Перемены, происходящие во время беременности, касаются не только сердечно-сосудистой, но и дыхательной системы. И в этом нет ничего удивительного, ведь сердце отвечает только за доставку кислорода по назначению, в то время как легкие поставляют его в организм будущей мамы. Вторая функция дыхательной системы - "проветривание" (по-научному - вентиляция) легких дли выведения из них углекислого газа. Случается, что во время беременности легкие начинают вентилироваться сильнее обычного, в результате у совершенно здоровых женщин появляется одышка - и не только после ходьбы или физических нагрузок.